YA ESTÁ AQUÍ LA NAVIDAD!!!

Llegan las Navidades, y con ellas las comilonas, las cenas en familia, etc. Disfrútalas, pásalo bien y en esta época del año, en la que se dice adiós a las dietas, permíteme que te de unos buenos consejos para que disfrutes con los tuyos, sin perjudicar tu salud.

Lo ideal: Se debe comer mejor pronto que tarde, lentamente antes que rápido, poco antes que mucho, el alimento debe estar tibio antes que caliente, mejor blando que duro y salado antes que demasiado salado". Un dicho popular chino dice "Debemos masticar el agua y beber la comida" Se debe comer lentamente, de forma relajada y masticando adecuadamente, esto facilita la acción del proceso digestivo.

Ojo al estado anímico a la hora de la comida:

Muy importante y a tener en cuenta en muchas comidas familiares. Un estado de ánimo equilibrado durante la comida, facilita la libre circulación de los Líquidos corporales. La aportación de los Clásicos de la Medicina China: "No se debe comer inmediatamente después de un acceso colérico, ni sentir cólera antes de comer (...)" Da Sheng Yao Lu.

Y acuérdate, acaba con algo caliente, una infusión por ejemplo.

Un saludo a tod@s, y FELIZ NAVIDAD.

Lola González 

#lolagonzalezmtc #medicinachina #medicinatradicionalchina #colmenardelarroyo #acupuntura #acupunturacolmenardelarroyo #acupunturamadrid #navidad #comidasdenavidad #cenasdenavidad