EN PRIMAVERA... LIMPIEZA DE HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR

LIMPIEZA DE HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR EN 7 DIAS.

Estamos a las puertas de la primavera y el dicho dice que "la primavera, la sangre altera" y es cierto. Y ¿Cuál es una de las funciones del Hígado? … Filtrar la sangre.

Con un filtro limpio, todo funciona mejor (órganos, musculatura, articulaciones,… ).

Además, en la primavera aumentan el número de "Vientos de Hígado" según la Medicina Tradicional China (Neuralgias, Ictus, etc.) y estas limpiezas evitan o reducen la intensidad de los mismos.

Animo… son solo 7 días.

Ingredientes y elementos necesarios para la LIMPIEZA DE HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR:

- Acido Málico: POMALIC (8 cápsulas día, 4 a media mañana y 4 a media tarde- antes de las 18.00).

- Sal de EPSOM: 4 cucharadas soperas (2 el sexto día y 2 el 7º día)

- Aceite de oliva extra virgen, zumos de toronja (pomelo) naranja y limón.

Muchas veces me preguntáis porqué os doy una marca comercial. Pues bien, mi experiencia me dice que los hay mejores, peores, pero es que os han llegado a dar hasta Pectina de Manzana diciendo que es lo mismo, y …. No, por supuesto que no es lo mismo, y os puede ocasionar un grave problema en el tránsito intestinal. Por otra parte, es la manera de asegurar la dosis necesaria para esta limpieza (8 capsulas/día).

Si te decides por otra marca comercial,  debes tener en cuenta que la dosis diaria que debes tomar está entre 5.2 y 5.5 gr/día, distribuidos en dos tomas (media mañana y media tarde).

En caso de tomarlo en polvo, bebe más agua con cada toma, pues puede producirte acidez en el estómago, y nunca lo mantengas en la boca más tiempo del imprescindible para beberlo, puede estropear la dentina de los dientes (no hagas gárgaras). 

A continuación te expongo una serie de alimentos para que puedas hacer las comidas y las cenas.

Esta recomendación nutricional trata de limpiar de toxinas el Hígado, y ten en cuenta que, el Hígado es como una esponja, si la tenemos limpia y en absorción total, y comemos algo de lo que pongo como prohibido, perjudicarás sobremanera al Hígado, por favor, síguelo a rajatabla, incluso si tienes algún acto social o familiar. Es una semana solo.

Quizás tengas dudas de si puedes o no comer algo que no está puesto en esta lista. Si es verdura, cómela sin problemas, si no es así, evítala, y ajústate a los alimentos que te recomiendo.

Como norma: Todo lo que no está prohibido está permitido.

Esta limpieza es muy importante para recuperar la salud, pero es imprescindible seguir las instrucciones al pie de la letra.

ALIMENTOS PROHIBIDOS:

- Lácteos en general (leche, yogures, quesos, nata, etc.)

- Azúcar de ningún tipo (ni blanco ni moreno) ni edulcorantes (ni siquiera Estevia), Chocolates, bollería, harinas blancas.

- Pasta, Frituras o Productos pre-cocinados

- Carnes (ni blancas ni rojas), Pescados (ni blancos ni azules)

- Marisco

- Embutidos (ni el mejor jamón de bellota)

- Grasas de origen animal (la mantequilla, la manteca, el sebo y sus mezclas correspondientes, la grasa de pollo y los aceites de pescado). Aceites de coco o de palma (comprobar los componentes de envasados)

- Bebidas alcohólicas (eso incluye la cerveza o el vino)

- Bebidas con gas (como la Coca-Cola)

- Bebidas frías o congeladas

- Café y té.

- Huevos (ni yema, ni clara, ni cocinados de ninguna manera)

- Especias

- Antibióticos, antiinflamatorios y/o analgésicos

ALIMENTOS RECOMENDADOS:

- Aceite de oliva virgen extra

- Acelgas

- Achicoria

- Alcachofa (mucha)

- Almendras amargas (max. 2-3/día)

- Apio

- Arroz integral

- Avena

- Brócoli

- Calabaza

- Cebada

- Centeno

- Cereales integrales

- Ciruelas

- Col (mucha)

- Espinaca

- Lechuga

- Limón, Naranja, Toronja (mucho)

- Manzana con cáscara

- Melón (no melón miel)

- Pepino

- Polen

- Rabanitos

- Sandia

- Zanahoria.

→ Antioxidantes: alimentos ricos en vitamina A,C,E y el Selenio, que pueden ayudar a evitar la degeneración celular como el ajo, la avena, los champiñones o la ortiga.

→Proteína vegetal: muy importante, quinoa, seitán, judías, arroz, lentejas, garbanzos, amaranto, alga espirulina o semillas de Chía.

DESDE EL PRIMERO AL QUINTO DÍA

Por las mañanas:

EN AYUNAS:

Medio vaso de agua templada, más un chorrito de limón, y ¼ de cucharadita de café de bicarbonato de sodio.

DESAYUNO

A los 10-15 minutos haces un porridge con una infusión de Cardo Mariano, Alcachofera, Diente de León o Boldo. Tapa y deja durante 10 minutos.

Mientras se enfría un poco lava bien la manzana (si es verde y ácida mejor), córtala en trozos.

Desayuna tranquilamente.

MEDIA MAÑANA:

• 4 cápsulas de ácido málico con un gran vaso de agua.
• ½ hora después de tomar las cápsulas, tomar en batido o en ensalada (siempre en crudo y a temperatura ambiente).

Batidos a tomar a media mañana y media tarde (a elegir, lo mejor, alternarlos).

Los batidos o ensaladas que te pongo es a modo orientativo. Me da igual la forma en qué lo tomes, pero… tómalo. La cantidad te la marcas tú, no se trata de pasar hambre, pon tú las medidas según lo que comas.

Me da igual que sea esto u otra cosa, con tal de que sea verde y crudo. Te repito, son ideas.

Cebolla, lechuga, limón y zanahoria

Ingredientes:

• 1 cebolla
• 1 cogollo de lechuga
• El jugo de un limón
• 2 zanahorias
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

Empezaremos lavando bien todos los ingredientes para, después, cortar a trocitos tanto la cebolla, el cogollo de lechuga como la zanahoria. Añade el zumo de limón.

• Si optas por un batido, añade el agua, ponlo en la batidora y bátelo hasta conseguir una bebida homogénea y bebe.
• Si optas por la ensalada, recuerda, en crudo y a temperatura ambiente.

Pepino, tomate, lechuga y jugo de limón (siempre y cuando no tengas dolor – por ejemplo cefalea – el tomate tiene muchísimas histaminas)

Ingredientes:

• 1 pepino
• 1 tomate
• 1 cogollo de lechuga
• El jugo de un limón.
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

Lava y corta todos los ingredientes y añade el zumo de limón.

• Si optas por un batido, añade el agua, ponlo en la batidora y bátelo hasta conseguir una bebida homogénea y bebe.
• Si optas por la ensalada, recuerda, en crudo y a temperatura ambiente.

Alcachofa, Naranja y Zanahoria:

Ingredientes:

• 2 alcachofas naturales
• El jugo de 1 naranja
• 2 zanahorias
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

Empezaremos lavando bien todos los ingredientes para, después, cortar a trocitos tanto la alcachofa pelada como la zanahoria. Añade el zumo de naranja.

• Si optas por un batido, añade el agua, ponlo en la batidora y bátelo hasta conseguir una bebida homogénea y bebe.
• Si optas por la ensalada, recuerda, en crudo y a temperatura ambiente.

Apio, zanahorias y ajo:

Ingredientes:

• 1 rama de apio
• 2 zanahorias
• 1 diente de ajo
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

Es tan fácil como rápido de preparar. Lava bien los ingredientes y pártelos.

• Si optas por un batido, añade el agua, ponlo en la batidora y bátelo hasta conseguir una bebida homogénea y bebe.
• Si optas por la ensalada, recuerda, en crudo y a temperatura ambiente.

Aloe vera, limón y clorofila:

Ingredientes:

• 3 cucharadas de pulpa de aloe vera (45 g)
• El jugo de 1 limón
• 1 cucharada de clorofila (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

La clorofila y la pulpa de aloe vera lo puedes encontrar en líquido en tu herbolario de confianza. Mezcla todo y tómalo como un zumo.

COMIDA:

Elige lo que desees dentro de la lista de recomendados. Como ya he comentado anteriormente, quizás tengas dudas de si puedes o no comer algo que no está puesto en esta lista. Recuerda… "Todo lo que no está prohibido, está permitido".

MEDIA TARDE:

• 4 cápsulas de ácido málico con un gran vaso de agua (antes de las 18.00 horas).
• ½ hora después de tomar las cápsulas, tomar en batido o en ensalada (siempre en crudo y a temperatura ambiente), cualquiera de las opciones que te ofrezco para la media mañana.
• Infusión de Cardo Mariano, Alcachofera, Diente de León o Boldo.

CENA:

Elige lo que desees dentro de la lista de recomendados, pero recuerda, no cenes tarde, una cena ligera y caliente de temperatura. Si te apetece, toma una infusión.

SÓLO EL SEXTO DÍA.

Desayuna muy ligero, preferiblemente frutas o cereales cocinados, colada de avena en agua y sin azúcar.

Ese día toma el ácido málico completo (las 8 cápsulas) con mucha agua a media mañana.

½ hora después de tomar las cápsulas, tomar en batido o en ensalada (siempre en crudo y a temperatura ambiente).

A las 14:00 (máximo): Para el almuerzo es preferiblemente comer arroz hervido, sin aceite, con sal marina y verduras hervidas

Después de esa hora no consumir alimentos, sólo agua.

A las 18:00: Disuelve una cucharada sopera y a rebosar de SAL DE EPSOM en media taza de agua tibia y tómalo. La sal es fuerte de sabor y empeora a temperatura elevada, así que puede prepararse un poco antes de 6pm para evitar tomarlo muy caliente.

A las 20:00: Repetir la misma dosis de sal de EPSOM que hiciste a las 6 pm.

IMPORTANTE: Este día no puedes cenar nada sólido, solo puedes consumir toronjas (pomelos). Si sufres de tensión arterial baja es mejor evitar las toronjas. En este caso se pueden elegir jugos de frutas cítricas con zumo de limón en la cantidad que desees. (Medio limón por cada vaso de aprox. 175 ml de jugo).

A las 21:30: Si aún no has evacuado, debes hacerte un enema de agua. Esto desencadenara una serie de evacuaciones que pueden presentarse hasta el día siguiente en horas de la mañana. Estas evacuaciones son sólo evacuaciones, no implican malestar general ni otros síntomas incómodos como los que aparecen cuando se sufre una intoxicación digestiva.

A las 21:45: Exprime ½ toronja (pomelo), 1 limón y 2 naranjas, idealmente con las manos. Agrega medio vaso de aceite de oliva virgen extra. Tapa el preparado y bátelo bien.

Coloca varias almohadas o cojines en la cama para que cuando te acuestes el pecho quede más alto que el abdomen. Prepárate para acostarte.

A las 22:00: Toma la mezcla del jugo con aceite e inmediatamente acuéstate del lado derecho en posición fetal colocándote una bolsa de agua caliente en la zona hepática (debajo de las costillas derechas) permaneciendo en esta posición por lo menos media hora. Adecua tu habitación a tu gusto. Es ideal apagar la luz y concentrarte visualizando el hígado y la vesícula biliar.

Realiza tu visualización con frecuencia de luz verde en tu mente.

Lo normal es que duermas plácidamente.

SÉPTIMO DÍA

A las 06:30: Al levantarte debes tomar una tercera porción de sal de EPSOM. Descansa, pero no te acuestes de nuevo.

A las 08:30: Bebe una cuarta dosis de sal de EPSOM

A las 10:00: Bebe un vaso de jugo fresco de fruta. Media hora más tarde, come dos piezas de fruta.

Entre las 11:00 y las 12:00: Empieza a ingerir alimentos ligeros (suaves) en pocas cantidades.

• Continúa con dieta blanda por lo menos por los siguientes dos días, y después puedes volver a comer normalmente.

IMPORTANTE: Una vez acabada la Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar, al día siguiente (lo que sería el 8º día), cuando te venga bien, ponte un enema, es para eliminar totalmente las toxinas que se hayan podido depositar en las paredes del Intestino grueso.

Posible sintomatología durante el proceso:

a. Dolor de cabeza (sobre todo si tomas mucho café, la desintoxicación del café da dolor de cabeza)

b. Náuseas (rara vez)

c. Incomodidad (rara vez)

d. Prurito Anal (rara vez)

Nota: Durante este periodo podrías sentir alguno de estos síntomas. Es normal durante este proceso, y se dan gracias a que el ácido málico está liberando bilis estancada.

Si sigues estas instrucciones, obtendrás resultados efectivos y posiblemente liberarás cálculos biliares y grasa del hígado llamada barro biliar. Si no te han salido, quizás debas repetir las limpiezas cada tres meses (idealmente cada cambio de estación), hasta un máximo de 6.

Si sufres alguna enfermedad hepática (hepatitis, esteatosis hepática, etc.) abstente de hacer esta limpieza. Sigue solamente una dieta alcalina.

• Esta limpieza está basada en la Limpieza Hepática y de Vesícula Biliar de Andreas Moritz, con ampliaciones y modificaciones que la experiencia me dice que dan muy buen resultado.

Un saludo a tod@s,

Lola González

HD PhD TCM